by Admin Santosha | Dec 27, 2021 | Artikel
Sudah belasan dan bahkan puluhan tahun, kita hidup dan berbaur di komunitas. Sudah ada banyak relasi yang kita bangun, kelola, dan pernah miliki mulai dari hubungan keluarga, pertemanan, asmara, dan profesional. Itu artinya kita juga sudah bertemu dengan banyak...
by Admin Santosha | Dec 15, 2021 | Artikel
Itu pikiran refleks, enggak bermaksud serius kok.. Iya, judgement spontan, terutama penilaian negatif tentang diri sendiri dan orang lain adalah bagian dari obsesi kompulsif pikiran. Hal ini awalnya disebabkan karena otak kita melontarkan respon; dari yang iseng...
by Admin Santosha | Dec 9, 2021 | Artikel
Trauma. Hal yang dulu rasanya tabu, tidak usah dibicarakan, atau malah kalau perlu disangkal. Namun sekarang sudah ada banyak orang yang aware, mau speak-up dan peduli. Penelitiannya juga sudah banyak. Salah satunya adalah studi ACEs (Adverse Childhood Experiences)...
by Admin Santosha | Nov 30, 2021 | Artikel
Melatih sekaligus menjaga kesehatan dan keafiatan adalah hal yang sangat personal, semuanya tergantung pada diri kita masing – masing. Seberapa besar motivasi kita untuk tekun berlatih, seberapa gigih ketelatenan kita untuk terus mengupayakan hidup yang seimbang dan...
by Admin Santosha | Oct 26, 2021 | Artikel
Hidup sehari-hari tidak terlewatkan dari berbagai macam kejadian. Ada yang membuat kita senang, biasa saja, sedih, panik, marah dan sebagainya. Mungkin, ketika suatu hal buruk terjadi, tidak jarang seseorang meluapkan emosi tanpa berpikir panjang. Teman kita atau...
by Admin Santosha | Sep 15, 2021 | Artikel
Tahukah kamu ada bahan makanan yang bisa membantu kita untuk lebih sehat dan bahagia. Buat yang masih bertanya – tanya apa hubungannya makanan dengan kesehatan mental, temukan jawabannya berikut ini ya. Pusat kontrol tubuh kita adalah otak. Ya, otak ini bagaikan...
