Sesi Dasar

Pembahasan tentang teori dan latihan praktis seputar mindfulness dan meditasi. Mengenal apa manfaat mindfulness dan bagaimana cara untuk mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari – hari. Materi disampaikan selama 3 jam termasuk penjelasan teori, latihan dasar, dan sesi tanya jawab. Rutin diadakan 1 bulan sekali.